Grande partenza per il MC all’edizione 2013 del Giro dell’Umbria, classico appuntamento primaverile del podismo.
Dopo le prime due tappe da segnalare le vittorie nella classifiche per giornalieri di Lorenzo Vergni e Cristina Chiavini, entrambe ottenute nella tappa di Montefalco, nella Continua a leggere
Buoni risultati per gli atleti della nostra società nelle gare in programma questa domenica.
A Corciano c’erano in programma la 12 km Vivicittà e la 21 km, sulla distanza più corta ottimo rientro per Giuseppe Guerrini, il quale, non al meglio della condizione chiude decimo assoluto e primo di categoria, buone prove anche per Emilio Paone e Nevio Borghesi, entrambi terzi nelle rispettive categorie, per Federica Pasquelli (Seconda di cat.) e per Enrica Gambarelli (Quarta di cat.).
Sulla mezza Federica Poesini non tradisce e si piazza Continua a leggere
Tra gli atleti che rappresenteranno l’ Italia in occasione del prossimo Campionato Europeo di 100 km c’è anche la nostra compagna Katia Alcherigi!
Il Campionato Europeo 2013 è in programma il 26 Aprile 2013 a Belves in Francia, cittadina vicina a Bordeaux.
Nel week di sabato 23 e domenica 24 marzo si era svolto a Villarosa di Martinsicuro il raduno pre-europeo della 100 km, il raduno era inserito nell’ ambito della 13° edizione della “Maratona dell’ Adriatico”, gara che aveva visto Katia tagliare il traguardo al 4° posto assoluto con il tempo di 3h e 35′.
Grande soddisfazione che ripaga Katia dell’impegno che mette in tutte le uscite, che si tratti di allenamenti o di gare.
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Roberto Leonardi
Nel Lunedi di Pasquetta gli atleti del Marathon proseguono le loro corse, oltre al gruppo che si è ritrovato per l’allenamento collettivo c’è anche chi ha preso parte a gare fuori regione.
Eleonora Trevinati ha gareggiato nella 25° edizione della Maratonina Internazionale Città di Prato, Eleonora ha chiuso in 1h e 50′.
Enrico Bianconi e Stefano Tarabella hanno invece preso parte alla prima edizione della “Diecimila del Mare”, gara svoltasi sulla spiaggia di Rimini.
Impegno ad Arezzo, in occasione della 13° Parcocorsa per Patrizia Lacrimini e Sergio Cucchiarini.
Roberto Leonardi
Quarto posto per la nostra Katia Alcherigi alla Maratona dell’Adriatico, 42km svoltasi domenica mattina a Martinsicuro (Te), località scelta dalla federazione IUTA come luogo di raduno per gli atleti di interesse nazionale.
Katia, all’ennesimo raduno, e gli altri selezionati hanno così approfittato della concomitanza della gara per poter correre un “lungo”, lungo chiuso in 3h e 35′ dalla nostra compagna di squadra. Ottima iniezione di fiducia in vista degli impegni che la aspettano in questa prima parte di 2013.
Terzo posto per Lorenzo Vergni all’Ecocorsa del Lago di Montedoglio, bella gara, giunta alla sua 4° edizione, sulla distanza degli 11,5 km e dall’altimetria “nervosa”.
Vedi la classifica: Classifica_ECOCORSA2013 pdf
Tre rappresentanti Marathon anche alla Maratona e Mezza di Ferrara, Sergio Migliarotti e Giuliano Giombini hanno corso la 42 km e chiuso in 3h e 41′ il primo e 4h e 05′ il secondo, Franco Mancini partecipa alla mezza e taglia il traguardo in 1h e 56′.
Roberto Leonardi
Altra domenica ricca di grandi risultati per gli atleti della nostra società, doveroso iniziare con Francesco Fratini, il quale dopo una serie di ottimi piazzamenti (Ultimo di questi il 3° posto al Cross di Anghiari) vince la sua prima gara a Capanne.
Francesco parte subito determinato prendendo in mano la corsa fin dai primi km, tiene un ottimo ritmo e amministra bene il vantaggio su un grintoso Enrico Costanzi.
Il percorso “mosso”, e la vicinanza con i primi della mezza lo caricano, indovina il passo perfetto, aggredisce le salite proposte e si lancia in discesa, quando percepisce la prima fatica il traguardo è ormai vicino, così Continua a leggere
Grande giornata per i colori del Marathon Club, i nostri atleti vincono infatti a Solomeo ed Anghiari.
Alla 13 km di Solomeo bella affermazione per Federica Poesini, che non sembra risentire della Maratona corsa a Treviso la settimana precedente, e chiude in 56’12” i 13 km su un tracciato ondulato e non facile.
Buona anche la prova di Giuseppe Pierini, bel secondo posto di categoria per lui. Continua a leggere
Negli articoli passati abbiamo parlato di grassi e proteine.
Per completare vorrei quindi parlare dei carboidrati, “spauracchio” di molte persone e di tante donne.
Conosciamoli per bene.
I carboidrati (come grassi e proteine) sono nutrienti fondamentali per il nostro organismo.
Essi hanno una funzione energetica (poiché costituiscono la principale fonte di energia immediata e veloce per l’organismo) ma anche strutturale (visto che compongono alcune strutture delle nostre cellule).
Si trovano di solito in maggior parte nel mondo vegetale e possono essere sia complessi che semplici. Continua a leggere
Valenti Maurizio 4h e 36′ sulla distanza dei 42 km, scusate mi era sfuggito, lo inserisco qui all’inizio così si vede al volo per chi lo avesse perso.
Giornata ricca di grandi risultati per la nostra società, con tanti atleti impegnati nelle varie distanze della Strasimeno e alla Maratona di Treviso.
Cominciamo dalla gara più veloce tra quelle proposte al Trasimeno: continua l’ottimo momento di Francesco Fratini, il quale dopo la grande prova nella mezza di Terni chiude ottavo assoluto con il tempo di 33’38”, molto veloce anche Giuseppe Morini, un bel 38’03” per lui, poco dietro il continuo e veloce Lucio Floridi, 2° di categoria con 39’28”, tra le ragazze ottime prove per Agnese Coletti e Federica Pasquelli, rispettivamente 4° e 5° assolute, e per Silvia Sensi, che correndo in coppia con l’amica Roberta Falleri chiude in 45’33” migliorando il suo personale sulla distanza.
Sulla Mezza Maratona Giuseppe Pierini, una sicurezza per questa distanza, sfodera una Continua a leggere
